علاج الامراض

خطوات علاج البرد بدون ادوية 2022

يعد البرد والإنفلونزا من أكثر الأمراض شيوعًا في فصل الشتاء. هل تبحث عن علاج طبيعي لنزلات البرد أو الأنفلونزا؟.. فيما يلي 12 نصيحة يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض، وفقًا لـ Web MD. هذه الأعراض المزعجة التي تواجهها هي جزء من عملية الشفاء الطبيعية للبرد والإنفلونزا وتظهر أن الجهاز المناعي يحارب المرض.

التخلص من البرد في يوم

على سبيل المثال، الحمى أو ارتفاع درجة الحرارة هي الطريقة التي يقتل بها جسمك الفيروسات عن طريق خلق بيئة أكثر سخونة من المعتاد، لذلك إذا كنت تعاني من ارتفاع درجة حرارة معتدلة. لمدة يوم أو يومين، ربما تكون قد تعافت من الأنفلونزا بشكل أسرع. السعال هو أيضًا أحد الأعراض المرتبطة بالبرد، ولكن إحدى فوائده هي أنه يزيل المخاط والبلغم من الشعب الهوائية، والتي يمكن أن تحمل الجراثيم إلى الرئتين وبقية الجسم. حتى أفضل طريقة لعلاج احتقان الأنف، مثل الأدوية المضادة للاحتقان، تقيد تدفق الدم إلى الأوعية الدموية في الأنف والحلق. في معظم الحالات، ستحتاج إلى زيادة تدفق الدم لأنه يسخن المنطقة المصابة ويساعد الإفرازات على حمل الجراثيم خارج جسمك

اقرأ ايضا :-

 

علاج البرد بدون ادوية

 

  •  علاج البرد بالماء الدافئ : تساعد المياه المالحة على تخفيف احتقان الأنف. أثناء إزالة جزيئات الفيروسات والبكتيريا من الأنف، يمكنك خلط ربع ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز «Bakerbonato» في 240 مل من الماء الدافئ واضغط بإصبعك برفق أثناء تطبيق خليط الملح على الخياشيم مع ماصة. وكررها مرتين أو ثلاث مرات.
  • الراحة والحفاظ على تدفئة جسمك :يمكن أن يساعد البقاء دافئًا ومرتاحًا مع البرد أو الأنفلونزا جسمك على توجيه طاقته إلى المعركة المناعية حتى يحارب الفيروس. لذا امنح جسمك راحة كافية.
  • الغرغرة بالماء المالح الدافئ لالتهاب الحلق : الغرغرة تساعد في ترطيب التهاب الحلق، حتى تتمكن من الغرغرة مع نصف ملعقة صغيرة من الملح في الماء الدافئ أربع مرات في اليوم. يمكنك أيضًا الغرغرة بالشاي الساخن لأن الشاي يحتوي على التانين الذي ينغم الأغشية المخاطية، أو الغرغرة السميكة أو العسل اللزج أو العسل مع خل التفاح.
  • شرب السوائل الساخنة : تعمل السوائل الدافئة على تخفيف احتقان الأنف ومنع الجفاف وتخفيف الأغشية الملتهبة غير المرنة التي تبطن الأنف والحلق. للحلوى، جرب مشروبًا عشبيًا ساخنًا مع العسل الأبيض.
  •  الاستحمام في غرفة البخار  : يرطب حمام البخار الممرات الأنفية ويساعدك على الاسترخاء.
  • استخدم الكمادات الساخنة أو الباردة حول الجيوب الأنفية :  يمكنك استخدام الحرارة عن طريق أخذ منشفة رطبة وتسخينها في الميكروويف أو في كيس صغير من البازلاء المجمدة لمدة 55 ثانية ووضعها حول الجيوب الأنفية.
  • ضع وسادة إضافية تحت رأسك أثناء النوم : يساعد رفع رأسك أثناء النوم على تخفيف الممرات الأنفية التي تفيض بالمخاط.
  •  تناول الأطعمة التي تعزز جهاز المناعة : إليك بعض الأطعمة الجيدة التي يمكنك تناولها عند الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا
  1. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C، مثل فلفل الديك الرومي.
  2. الموز والأرز لتخفيف اضطراب المعدة وعلاج الإسهال.
  3. التوت البري يحمي من الإسهال ويقلل الحمى ويقلل الألم. الجزر الذي يحتوي على بيتا كاروتين.
  4. يفتح الفلفل الأحمر الساخن الجيوب الأنفية ويساعد على تحطيم المخاط في الرئتين.
  5. العنب البري يمنع البكتيريا من الالتصاق بخلايا المثانة والمسالك البولية.
  6. الفجل يساعد على تحطيم المخاط في الجهاز التنفسي.
  7. يحتوي البصل على المواد الكيميائية النباتية التي تساعد الجسم على التخلص من التهاب الشعب الهوائية والالتهابات الأخرى.
  8. الشاي الأسود والأخضر يحتوي على «كاتشين»، وهو عامل كيميائي نباتي مع المضادات الحيوية الطبيعية والآثار المضادة للإسهال.

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى