الدايت والسعرات الحرارية

مشروبات على الريق لحرق دهون البطن

للحصول على جسم منحوت ومثالي ، يجب أولاً تنحيف بطنك إليك أفضل مشروب طبيعي لتنحيف بطنك في أسبوع

دهون البطن

تعتبر الدهون الحشوية أكثر خطورة لأنها تفرز هرمونات ومركبات تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري من النوع 2 وأمراض القلب الجزء السفلي من البطن هو المكان الذي توجد فيه الدهون الحشوية

تأكد من الحفاظ على نظافة أصابعك اغسل يديك قبل وبعد لمس الأوراق يمكنك استخدام منشفة ورقية أو منديل لمسح أي دكبج زائدة يتسرب على ملابسك أو بشرتك

أسباب تراكم دهون البطن

من أكثر أسباب دهون البطن شيوعًا هو الإفراط في تناول الطعام ونمط الحياة الخامل عندما تأكل سعرات حرارية أكثر مما تحرقه كل يوم ، فهذا يؤدي إلى اختلال توازن الطاقة وبالتالي زيادة الوزن

اربط سيقان النباتات معًا بخيط اجمع الأوراق المتساقطة وضعها في كومة على جانب واحد من النباتات اربط سيقان كل نبتة معًا بخيط ، بحيث تكون جميعها متصلة ببعضها البعض

قد تكون الوراثة عاملاً أيضًا وقد يكون لديك استعداد وراثي لاكتساب المزيد من الوزن في منطقة الوسط لديك مقارنة بأجزاء أخرى من جسمك يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية وكذلك الإجهاد على تراكم دهون البطن

مشروبات طبيعية لتنحيف البطن في أسبوع

إليك أفضل المشروبات الطبيعية للتخلص من البطن في أسبوع:

اشرب مزيجًا من خل التفاح والقرفة لإنقاص الوزن

المكونات:

  • ماء.
  • 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
  • 2 ملعقة صغيرة خل تفاح عضوي.
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق قرفة.
  • 1 ملعقة صغيرة عسل صافي.

طريقة التحضير:

  • صب حوالي 250 مل من الماء المغلي في وعاء يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة
  • اخلطي خل التفاح وعصير الليمون ومسحوق القرفة والعسل الخام

اشرب الشاي الأخضر والنعناع للتخلص من البطن في أسبوع اشرب الشاي الأخضر ، مع النعناع أو بدونه ، لتفقد البطن في أسبوع

المكونات:

  • 1 كوب ماء
  • 5-7 أوراق نعناع
  • شاي أخضر

طريقة التحضير:

  • في قدر ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.
  • يُضاف أوراق النعناع ويُغلى لمدة 5 دقائق
  • ثم أضيفي أوراق الشاي الأخضر واتركيها تنقع لمدة 10 دقائق
  • صفّيه وقدميه.

اقرأ ايضا : 

 

مشروب الحلبة لتنحيف البطن في أسبوع

المكونات:

  • 2 ملعقة صغيرة بذور الحلبة
  • 1 كوب ماء
  • 1 حبة خيار

طريقة التحضير:

  • نقع بذور الحلبة في نصف كوب من الماء طوال الليل
  • في صباح اليوم التالي ، اخلطي الحلبة مع الخيار وأضيفي 1/2 كوب ماء
  • امزج المكونات معًا جيدًا واسكبها في كوب

اشرب ماء الزنجبيل للتخلص من البطن في أسبوع اشرب ماء الزنجبيل للتخلص من البطن في أسبوع

المكونات:

  • 1 كوب ماء بارد
  • قطعة بحجم 1 إنش من الزنجبيل الطازج
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الكمون المحمص

طريقة التحضير:

  • اخلطي الزنجبيل مع الماء البارد.
  • أضف عصير الليمون ومسحوق الكمون المحمص إلى تتبيلة السلطة يقلب جيدا

اشرب مشروبات تنحيف البطن بعد أسبوع من الوجبات تناول كميات متوازنة وأطباق صحية بالإضافة إلى ممارسة الرياضة لزيادة الفاعلية بشكل ملحوظ

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى