الدايت والسعرات الحرارية

رجيم الماء لإنقاص 10 كيلو في أسبوع

يساعد شرب الماء على إنقاص الوزن من خلال المساعدة في طرد نظامنا

ما هو العلاج  الياباني بالماء؟

يعد شرب الماء بالطريقة الصحيحة أمرًا أساسيًا لفقدان الوزن والحصول على جهاز هضمي صحي يساعد شرب عدة أكواب من الماء بدرجة حرارة الغرفة كأول شيء في الصباح على تنظيف معدتك عن طريق طرد السموم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي
للاستمتاع بمعالجة المياه اليابانية ، اتبع الخطوات التالية: 1. املأ وعاءً بالماء البارد ورش وجهك 2. خذ نفسًا عميقًا وانتظر حتى تعود معدتك إلى وضعها الطبيعي قبل شرب الماء 3. اشرب عدة أكواب من الماء على مدار اليوم ، مع زيادة درجة الحرارة تدريجيًا أثناء شربه 4. انتظر 30 دقيقة قبل الاستحمام أو غسل أي أطباق حتى يساعد الماء الساخن في تصفية رأسك وإرخاء جسدك

اقرأ ايضا : 

 

رجيم الماء لإنقاص 10 كيلو في أسبوع

 

ابدأ يومك بشرب أربعة إلى ستة أكواب (160 مل) من درجة حرارة الغرفة أو ماء فاتر اغسل أسنانك وانتظر 45 دقيقة قبل تناول الفطور

بعد تناول وجبة ، تجنب شرب أو تناول أي شيء لمدة ساعتين على الأقل

يجب أن يبدأ المبتدئون في هذا العلاج بكمية أقل من الماء ، مثل كأسين بعد ذلك ، يمكنهم زيادة عدد النظارات تدريجياً كل يوم

قد يكون من الصعب حل النزاع عندما يفترض الجميع أنهم على حق

يُعتقد أن العلاج الياباني بالمياه يساعد في علاج الأمراض ويحافظ على لياقتك وصحتك أثبتت بعض الدراسات أنه إذا اتبعت هذا العلاج المائي بشكل مستمر لعدة أيام ، فقد يكون مفيدًا جدًا في تحقيق أفضل النتائج ضع في اعتبارك أن 30 يومًا من العلاج المائي لارتفاع ضغط الدم ، و 10 أيام من العلاج المائي للإمساك ، و 180 يومًا من العلاج المائي للسرطان يمكن أن تساعد جميعها في تحقيق أفضل النتائج

فوائد العلاج الياباني بالماء

يساعدك شرب الكثير من الماء على البقاء رطبًا طوال اليوم

شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد في منع الإمساك وحصوات الكلى

هذا العلاج يجعلك تشعر بالشبع ، لذلك لا تتناول وجبة دسمة

تعمل هذه الطريقة على تحسين صحة الأمعاء والجهاز الهضمي

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى