الحياة الزوجية

طرق تكبير الثدي للمتزوجه طبيعيا

هل يمكن عمل تكبير للثدي بدون جراحة؟

ترغب الكثير من النساء في الحصول على طرق تكبير الثدي دون اللجوء إلى أي عملية جراحية ، لذلك يبدأن في البحث عن الوصفات التي يمكن أن تساعدهن ومع ذلك ، لا توجد طريقة واحدة “حقيقية” للقيام بذلك ، لذلك من المهم البحث في كل خيار بعناية قبل اتخاذ القرار

طرق تكبير الصدر طبيعيًا

يمكن أن تساعد تمارين القوة في تحسين صحة قلبك 2. اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة ما يكفي من التمارين الرياضية معاد صياغتها: يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تحسين صحة قلبك

ستزيد هذه التمارين من حجم عضلاتك تحت ثديك ، مما يجعل صدرك يبدو أكبر

هذا يعني أن التمارين التي تستهدف الصدر ستجعله يبدو أكبر من ذي قبل

عليك التحلي بالصبر عند محاولة تكبير الثدي من خلال التمرين ؛ يستغرق الأمر وقتًا ، ويجب أيضًا دمجه مع طرق طبيعية أخرى

أفضل التمارين التي تستهدف عضلات الثدي هي التي تتطلب الحركة

  • تمارين الضغط (Pushups)

لإكمال هذا النشاط ، ستحتاج إلى اتباع الخطوات التالية:

  1. استلق على بطنك وضع يديك تحت الجسم من جانب الصدر
  2. لتحقيق أقصى استفادة من تمارين الإطالة ، ادفع جسمك بالكامل لأعلى حتى تصبح ذراعيك مستقيمة تقريبًا ثم حافظ على ثني بسيط في منطقة الكوع
  3. حاول أن تخفض جسمك ببطء وحافظ على مرفقيك بجانبك
  4. كرر هذه الحركة 12 مرة على ثلاث مراحل متتالية
  • لزيادة فعالية الضغط على الصدر ، قم بعمل تمديدات التمديدات هي نوع من التمارين التي تعمل على عضلات الصدر

اقرأ ايضا : 

 

لإكمال هذا النشاط ، اتبع الخطوات التالية:

  1. حاول أن تظل هادئًا وأن تظل على الأرض
  2. عند محاولة حل النزاع ، من المفيد غالبًا أن يكون لديك بعض الوزن إلى جانبك
  3. حاول إبقاء ذراعيك وكتفيك مستقيمين عند رفع يديك سيساعدك هذا في الحفاظ على السيطرة بينما تقاوم الرغبة في فعل شيء آخر
  4. عند محاولة حل النزاع ، حاول أن تفعل ذلك بهدوء وببطء
  5. قم بالزفير وأنزل يديك ببطء ، مع القيام بحركات بطيئة ومنتظمة
  6. كرري هذه الحركة 12 مرة على ثلاث مراحل متتالية
  • تمارين الضغط على الحائط (Wall presses)

لإكمال هذا التمرين ، اتبع الخطوات التالية:

  1. سيساعدك هذا في قياس ارتفاع الحائط
  2. حاول تحريك الجدار بحيث يكاد يلمسه رأسك عندما تكون قريبًا ، توقف وارجع إلى موضعك الأصلي
  3. كرر الخطوات من 10 إلى 15 ثلاث مرات متتالية

2. تناول الأعشاب والأطعمة لتكبير الصدر

هناك بعض الأطعمة والأعشاب التي يمكن استخدامها كطرق طبيعية لتكبير الثدي دون اللجوء إلى الجراحة

إليك أهم هذه الأعشاب والأطعمة:

  • بذور الحلبة (Fenugreek seeds)

يمكن أن تحاكي بذور الحلبة الهرمونات المسؤولة عن تضخم الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية ، مما قد يساعد في زيادة حجم الثدي

تؤكل بذور الحلبة من قبل المرضعات من أجل زيادة إنتاج الحليب سيؤدي ذلك إلى زيادة حجم الحليب

  • بذور الشمر (Fennel Seeds)

يزيد تناول هذه البذور من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم

يمكن أن تساهم مستويات هرمون الاستروجين في الجسم في زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي

  • القنطريون المبارك (Cnicus)

تعمل بذور الحلبة تمامًا مثل الأم المرضعة ، حيث تخدع الجسم لبدء إنتاج الحليب تساعد هذه العملية بعد ذلك في زيادة حجم الثديين

  • البلميط المنشاري (Saw palmetto)

وهو نوع من النخيل يساهم في تضخم الثدي بشكل طبيعي عن طريق منع هرمون التستوستيرون وضمان زيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم

عند تناول الأعشاب والأطعمة ، يوصى بتناولها في شكلها الطبيعي أو على شكل شاي

3. استخدام كريمات ومراهم موضعية

تتم جراحة تكبير الثدي عن طريق وضع مادة على منطقة الثدي من شأنها تحفيزها وجعلها أكبر

للسلامة العامة ، يجب توخي الحذر وعدم استخدام أي منتجات لهذا الغرض

اسباب عدم نمو الصدر

قبل الخضوع لعملية جراحية لزيادة حجم الثدي ، من المهم أن تفهم الأسباب المختلفة التي تجعل ثدييك صغيرين

  • الجينات.
  • عدم توازن الهرمونات.
  • التاريخ الطبي السابق.

إذا كان صغر حجم ثدي المرأة بسبب الوراثة ، فقد يكون من الصعب تحقيق تضخم الثدي بالجراحة ومع ذلك ، إذا كانت الهرمونات هي السبب ، فقد يكون من الأسهل تحقيق طرق تكبير الثدي الطبيعية

بشكل عام ، الجينات هي السبب الرئيسي لصغر حجم ثدي معظم النساء هذا يعني أنه لا ينبغي رفع التوقعات عند النساء اللواتي يتم تكبير الثدي بشكل طبيعي أو بدون جراحة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى