علاج الامراض

أسباب آلام الظهر العلوي

أسباب آلام الظهر العلوي

يعاني بعض الأشخاص من آلام الجزء العلوي من الظهر، والتي ترجع لأسباب متنوعة، فتعرف على أهم الأسباب في المقالة أدناه.

الجزء العلوي من الظهر هو المنطقة التي تتصل فيها الأضلاع بالفقرات اليمنى واليسرى، ويضمن وجود هذه الأضلاع دعم واستقرار منطقة العمود الفقري العنقي، وبالتالي الحفاظ على صحة الفقرات وتقليل فرصة حدوث انزلاق غضروفي، ولكن ماذا هو سبب آلام الجزء العلوي من الظهر؟

أسباب آلام أعلى الظهر

فيما يلي الأسباب الرئيسية المحتملة لآلام الجزء العلوي من الظهر:

1- آلام ناتجة عن مشكلة صحية في مكان آخر

يمكن أن تتأثر منطقة الظهر العلوية بألم في الكتف والذراع، كما يمكن أن تتأثر منطقة أسفل الظهر حيث أن جميع هذه المناطق مترابطة، وعند حدوث أي إصابة في المفاصل والأربطة يمكن أن تؤدي إلى آلام أعلى الظهر.

2- الجلوس بطريقة خاطئة

خاصة للأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر كثيرًا، أو يجلسون ورؤوسهم على هواتفهم الذكية لفترات طويلة من الزمن.

كل هذه يمكن أن تؤثر على منطقة الظهر العلوية وتسبب ألمًا يمكن أن يمتد إلى أسفل الظهر والرقبة.

التفسير لذلك هو أن الجلوس والتحديق في الكمبيوتر يسبب الضغط على عضلات الصدر ويطيل عضلات الظهر العلوية، مما قد يؤدي إلى تقلصات العضلات بين الكتفين.

اقرأ ايضا : 

3- تقلص العضلات في جانبي العمود الفقري

سبب آخر لآلام الجزء العلوي من الظهر، والذي يمكن اكتشافه من خلال إجراء الأشعة السينية للظهر، هو تقلص العضلات على جانبي العمود الفقري.

4- النوم في وضعية خاطئة

يمكن أن ينتج العمود الفقري العنقي وألم أعلى الظهر من إبقاء الرقبة في الوضع الخطأ طوال الليل.

يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط والتمارين الشاقة مع عدم مرونة الجسم إلى نفس النتيجة.

5- التعرض لموجات البرد

يمكن أن يسبب البرودة الشديدة أيضًا آلامًا في الجزء العلوي من الظهر، خاصةً في مكان دافئ ثم بعد نزلة برد مفاجئة.

6- مشكلات القولون

هناك علاقة بين مشاكل القولون وآلام الظهر لأن المرضى يعانون من الانتفاخ والإمساك مما قد يضغط على فقرات الظهر مسبباً تهيجاً وتوتراً عصبياً وآلاماً.

بشكل عام، يمكن أن يتسبب كل من الإمساك وصعوبة التبرز في آلام الظهر.

7-الإصابة بالإنفلونزا

يمكن أن تؤثر نزلات البرد والإنفلونزا على جميع عظام الجسم، بما في ذلك الجزء العلوي من الظهر، ويمكن أن تسبب الألم عند السعال، خاصة عندما تكون درجة حرارة الجسم مرتفعة.

8- ضيق التنفس

عند أخذ نفس عميق والشعور بألم في الجزء العلوي من الظهر، يمكن أن يعني ذلك ضيق في التنفس أو احتمالية حدوث انسداد رئوي، حيث يضعف تدفق الدم وتضطرب أنسجة الرئة.ألم أعلى الظهر هو أحد أعراض الرئة المثقوبة.

9- التعرض لإصابة مؤلمة

مثل السقوط أو الاصطدام بجسم صلب، والذي يمكن أن يسبب ألمًا في الجزء العلوي من الظهر، والذي يمكن أن يزداد سوءًا إذا تحركت، ويحتاج إلى فحص من قبل الطبيب للتأكد من عدم وجود تمزقات أو كسر في العظام.

الوقاية من آلام أعلى الظهر

هناك العديد من الطرق للمساعدة في منع آلام الجزء العلوي من الظهر، وهي:

  • التحرك بطريقة صحيحة:الحفاظ على الفقرات خالية من الحركات المفاجئة والخاطئة، بالإضافة إلى حمل الأشياء بالطريقة الصحيحة، ومحاولة تجنب حمل الأشياء الثقيلة قدر الإمكان.
  • ممارسة تمارين الرقبة:يساعد ذلك في منح المنطقة قدرًا كبيرًا من المرونة بحيث لا تؤثر على المناطق المحيطة بها، ويمكن أن تقلل ممارسة الرياضة عمومًا الألم في العظام والمفاصل حيث تصبح أكثر مرونة.
  • عدم الجلوس لفترات طويلة:حتى أثناء العمل، لأن هذا يمكن أن يسبب تقلصات في منطقة الرقبة من الظهر وأعلى الظهر، يجب عليك التحرك من وقت لآخر والحفاظ على وضعية مستقيمة، وليس الانحناء للأمام قدر الإمكان.
  • النوم في وضعية صحيحة:واستخدمي وسادة طبية بارتفاع مناسب لتجنب آلام الرقبة التي تصيب ظهرك.

علاج آلام أعلى الظهر

عادةً ما يكون ألم الجزء العلوي من الظهر بسيطًا ولا ينتج عن مشكلة صحية كبيرة، ولكن إذا شعرت بهذا الألم، فعليك مراجعة طبيبك ليصف لك العلاج المناسب لمنع تفاقم المشكلة، بما في ذلك ما يلي:

  • علاج المشكلة المسببة لآلام الظهر: يمكن تحديد ذلك من خلال تشخيص الطبيب، على سبيل المثال، إذا كان الألم ناتجًا عن القولون، فيمكن أخذ العلاج اللازم لعلاج المشكلة.
  • الحصول على الراحة: يجب على المرضى الراحة وتجنب المجهود الذي يزيد من الالتهاب والألم.
  • تناول المسكنات:وكذلك الأدوية المضادة للالتهابات التي ينصح بها الطبيب لتقليل الالتهاب وتقليل الألم.
  • تطبيق المراهم الموضعية:يقلل الالتهاب والألم في الفقرات والعظام ويتم ذلك تحت إشراف الطبيب.
  • الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي:هذا يساعد على تقوية العضلات في أعلى الظهر ويسرع عملية الشفاء.
  • تخلص من العادات السيئة التي تسبب آلام الظهر:هذا يضمن أنه إذا كانت المشكلة ناتجة عن وضع الجلوس الخاطئ أو عادات النوم، فلن تستمر المشكلة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى