الخلطات الطبيعية
يلجأ الرجل في حياته إلى استخدام بعض الوصفات الطبيعية لتحسين التغذية ويعتبر فوائد الزنجبيل مع الحليب على زيادة كفاءة الجسم وإبعاد الجسم عن المواد الكيميائية التي يمكن أن تسبب أضرارًا جانبية للصحة على المدى الطويل، حيث يساعد خلط بعض الأعشاب مع الطعام اليومي على تخفيف الكثير. مشاكل صحية مزمنة ومزعجة باعتدال بانتظام خلال النهار، فهذه الوصفات تجمع بين الزنجبيل والحليب والعسل وهي من أقوى الوصفات لتغذية الجسم ؛ حيث أنه يحتوي على مكونات فعالة، فيما يلي سنتعرف على قيمته الغذائية، ومدى روعته بالنسبة إلى فائدة الجسم.
اقرأ ايضا : السعرات الحرارية فى الفواكه
فوائد خلط الزنجبيل بالعسل والحليب
إن تناول الزنجبيل مع العسل والحليب يساعد كثيراً، لكن يجب أن نعلم أن هذه الفوائد لا تستند إلى أي دليل علمي، ولا يوجد دليل كافٍ يدعمها، ويجب عليك استشارة طبيبك لهذه الفوائد قبل استخدامها:
يمكن أن يعزز الحيوية الجسدية، ويمنع التعب والكسل، ويحسن الذكاء ؛ على سبيل المثال: الاستيعاب والذاكرة.
-
- يحسن المزاج العام، ويقلل من الاكتئاب الذي يعاني منه بعض الناس في كثير من الأحيان، ويحسن تدفق الدم والأكسجين إلى الخلايا.
- يعزز مناعة الجسم وبالتالي يحمي من الكائنات الحية الدقيقة والبكتيريا.
- عند استخدام الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم، فقد يساعد في برامج إنقاص الوزن وفقدان الوزن الزائد.
- قد تخفف الشعور بالغثيان الصباحي.
- يزيد من قوة العضلات وكثافة العظام، مما يمنعها من أن تصبح هشة وتنكسر بسرعة.
- قد يساعد في تخفيف الآلام الروماتيزمية في المفاصل.
- قد يساعد في القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي من الجسم ؛ مثل توتر القولون.
- يزيل اضطرابات النوم والأرق من الجسم ليلاً حيث يساعد على النوم بسرعة وعمق.
- لخفض مستوى الكوليسترول السيئ في الجسم ورفع الكوليسترول الجيد.
- قد يساعد في التخلص من آلام الدورة الشهرية والتقلصات المصاحبة لها عند النساء.
- بالإضافة إلى البروتين، فهو يحتوي أيضًا على العديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
- يحسن قوة الشعر، ويقلل من تساقط الشعر، وتقصف الأطراف وخشونته، ويغير مظهر البشرة، ويتركها نقية ولامعة ومتألقة.
طريقة تحضير الزنجبيل بالحليب والعسل
-
- ضعي الحليب والزنجبيل والكركم والقرفة في قدر وسخنيها على نار متوسطة منخفضة لمدة 5-6 دقائق حتى تصبح ساخنة.
- لا تدع المزيج يغلي، قلّب من حين لآخر للسماح للبهارات بالنقع في الحليب.
- اسكب الحليب من خلال منخل شبكي ناعم في الإبريق لإزالة الزنجبيل وأي توابل.
- يُعاد المزيج إلى القدر ويُرش بالعسل.
- قلب الخليط على نار خفيفة حتى يذوب العسل في الحليب لمدة دقيقة أو نحو ذلك.
اقرأ ايضا : السعرات الحرارية فى الخيار واللبن
