ريجيم

جدول رجيم قاراطاي

جدول رجيم قاراطاي , تجارب رجيم قاراطاي , رجيم قاراطاي pdf , عيوب رجيم قاراطاي , اكلات رجيم قاراطاي

اضرار رجيم قاراطاي , نظام رجيم قاراطاي بالتفصيل , رجيم قاراطاي فيس بوك

بحثا عن الوجبات الغذائية الصحية منخفضة السعرات الحرارية ينصح خبراء التغذية بأهمية تغيير طريقة طهى الطعام للبخار ،، لاحتفاظ الطعام بقيمته الغذائية الكاملة

نقل الموقع البريطانى “ديلى ميل” تقريرا حديثا 
عن فوائد الطهى على البخار، 
إذ أكدوا أن طريقة الطهى على البخار تقلل السعرات الحرارية من بعض الوجبات بنسبة تصل إلى النصف

وبقاء القيمة الغذائية للطعام كاملة من أى طريقة طهى أخرى.

وهناك اختيارات كثيرة لوجبات الطهى على البخار مثل البطاطس واللحم والدجاج وكل أنواع الأسماك والخضروات المتنوعة

وتتميز وجبات البخار بالسهولة وعدم الوقوف بسببها فى المطبخ ساعات طويلة لتحضيرها،

وأكد خبراء التغذية أن طريقة الطهى بالبخار ترجع إلى أسلوب الطعام الصينى منذ آلاف السنين

ويعود نفس الأسلوب مرة ثانية كأفضل أسلوب للطهى الحديث، 
والمقصود بالبخار هنا هو استخدام الفرن فى طهى الطعام
مع تغطية اللحوم أو الأسماك لتقوم الأبخرة باستكمال نضج الطعام بطريقة صحية أو باستخدام حلة البخار المخصصة لذلك ..

اظهر المزيد

Omier Ezzat

اسمي عمير عزت عمري 24 سنة اعشق التدوين ومتابعه الاخبار وتسجيلها

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى