ريجيم

اكلات رجيم قاراطاي

جدول رجيم قاراطاي , تجارب رجيم قاراطاي , رجيم قاراطاي pdf , عيوب رجيم قاراطاي , اكلات رجيم قاراطاي

اضرار رجيم قاراطاي , نظام رجيم قاراطاي بالتفصيل , رجيم قاراطاي فيس بوك

نشر دكتور “أوز” على موقعة الخاص 5 نصائح فعالة ومجربة للقضاء على دهون البطن والأرداف بأبسط الطرق،
لتكون ضمن نظام حياتنا :

1- بودرة “الزنجبيل”
تعتبر من أفضل وسائل تحسين عملية الهضم وإزالة الانتفاخ من المعدة، تناول كوب صباحا كفيل بالقضاء على كل هذه المشاكل ومع الاستمرار سنحصل على معدة مستوية.

2- النعناع الطازج أو الجاف
عند إضافته إلى الطعام كنوع من التوابل أو على “السلطة”، يساعد على سرعة حرق الخلايا الدهنية فى البطن والأرداف.

3- ملعقة صغيرة من التوابل “القرفة، القرنفل، الزعتر، الكركم، الشطة الحمراء
ترفع من درجة حرق الدهون فى الجسم.

4- تناول عنصر “الماغنسيوم” فى الصباح
يساعد على قتل البكتريا الضارة الموجودة فى المعدة
ويمكن الحصول عليها عبر “الموز، بذور الكتان، بذور القرع”.

5- كوب من الشاى الأخضر الممزوج بقطرات عصير الليمون يعتبر أفضل مضاد للأكسدة،
مما يساعد تناوله يوميا على التخلص من الدهون الزائدة حول الخصر

اظهر المزيد

Omier Ezzat

اسمي عمير عزت عمري 24 سنة اعشق التدوين ومتابعه الاخبار وتسجيلها

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى