الدايت والسعرات الحرارية

يعتبر الدايت او الريجيم نوع من النظام الغذائي لفقدان الوزن يهدف إلى الحد من عدد السعرات الحرارية اليومية التي يستهلكها الشخص. يتم استهلاك 1200 سعرة حرارية فقط يوميًا لتقليل استهلاك الطاقة في الطعام، مما يساعد على إنقاص الوزن بسرعة والحفاظ على جسم متناغم ومتنقل.