التمارين الرياضية
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، يُعرَّف النشاط البدني على أنه أي حركة بدنية تنتجها عضلات الهيكل العظمي والتي تتطلب إنفاقًا للطاقة، ويتم تعريف التمارين الرياضية على أنها فئة فرعية من النشاط البدني
متكررة ومنظمة ومخططة، منظمة الصحة العالمية لديها يعتبر على الصعيد العالمي
يعد عدم النشاط رابع عامل خطر رئيسي للوفاة على مستوى العالم، ويُعتقد أنه السبب الرئيسي لحوالي 21-25٪ من حالات سرطان القولون والثدي، و 27٪ من حالات السكري وحوالي 30٪ من حالات أمراض القلب التاجية.
-
افضل تمارين كيجل للرجال
تتمثل إحدى فوائد تمارين كيجل للرجال في أنها تمرين يمكنه إدارة مشاكل سلس البول لدى الرجال مع تعزيز الوظيفة الجنسية…
أكمل القراءة »